La mejor manera de evitar un resfriado La mejor manera de evitar un resfriado

No hay manera de evitar por completo la captura de un resfriado. No importa lo cuidadosos que seamos, los gérmenes siempre van a estar ahí en los lugares que son menos propensos a tener. Manijas de las puertas fueron confirmados para contener más gérmenes que un inodoro de un baño público. Imagínese cuántos picaportes jugaron en un solo día sin lavarse las manos correctamente después. Está obsesionada con gérmenes, sería volvernos locos.

Los resfriados son causados ??por virus que no pueden ser tratadas con antibióticos. Mientras que un resfriado generalmente no es una amenaza a la vida, los resfriados pueden llevar a la bronquitis, la neumonía, la sinusitis o infecciones bacterianas. Estas enfermedades necesitan antibióticos y posiblemente la hospitalización para el tratamiento. Además de evitar los resfriados es totalmente fuera de la cuestión, hay varias maneras de ayudar a prevenir contraer y contagiar un resfriado.

Algunos consejos son:

Lávese las manos

Lave sus manos a menudo con agua tibia y jabón. Jabón antibacterial no es recomendable, ya que mata los gérmenes buenos, así como las bacterias malas. Lávese las manos durante 20 segundos como mínimo, también limpia debajo de las uñas cuando se lava. Utilice la toalla de papel para cerrar el grifo y abrir la puerta para salir.

Desinfectante para las manos

Realizar una mano desinfectante a base de alcohol con usted en todo momento para cuando usted no puede conseguir a un baño para lavar manos. Estos geles son eficaces para matar los gérmenes.

Tomar vitaminas

Tome una multivitamina que contiene muchos suplementos que su cuerpo necesita para mantenerse sano. Aumente el consumo de vitamina C, que se encuentra en las naranjas, jugo de naranja, y suplementos vitamínicos. La vitamina C se ha encontrado para estimular su sistema inmunológico para ayudar a combatir el virus invasor.

No cubra la boca con las manos al toser o estornudar

Estornudar o toser en el hueco de su brazo o un pañuelo de papel. Con la mano para cubrirse la boca lleva a propagar los gérmenes a cualquier cosa que toque después.

Haga de su casa un poco más fresco

Baje la temperatura de su hogar por cinco grados. Los virus prosperan en temperaturas cálidas, lo que los miembros más sensibles de su casa para coger un resfriado.

Resto

Cuando no se duerme lo suficiente, el sistema inmunológico se debilita lo que permite que usted se enferme más fácilmente. Recibe las recomendadas 7-8 horas de sueño por noche.

Manténgase hidratado

Beba por lo menos 8 vasos de ocho onzas de agua al día para ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo. Una buena manera de determinar si usted está recibiendo suficiente cantidad de líquido diario es examinar su orina. Si su orina es de color amarillo oscuro, es necesario beber más agua. Si su orina es